kijki do nordic walking
Obecnie, na ścieżkach osiedlowych, dróżkach leśnych czy parkach, można zauważyć wielu ludzi chodzących z kijkami. Są to kijki do nordic walking. Chodząc z kijkami odciąża się kręgosłup i stawy, dlatego też tego typu sport mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek. Nirdic walking jest idealnym sposobem na aktywne spędzanie wolego czasu z rodziną czy przyjaciółmi. Nordic walking zany jest od bardzo dawna. Tyle, że wcześniej korzystali z niego przeważnie sportowcy przygotowujący się do zawodów. Marsz z kijkami był formą treningu. Nordic walking można podzielić na trzy formy: zdrowotny, fitness i sportowy. Chodząc z kijkami zmusza się do ruchu praktycznie wszystkie mięśnie. Dzięki kijkom, mięśnie pracują całkiem inaczej, niż podczas zwykłego spaceru, oraz pozwalają na spalenie większej ilość kalorii. Takie kijki do nordic walking szczególnie cenią sobie osoby starsze, których stawy i kręgosłup nie są już w tak dobrym stanie. Dzięki kijkom mogą pokonywać długie trasy nie męczyć się przy tym tak bardzo. Wybierając w sklepie kijki do nordic walkig należy zwrócić uwagę aby posiadały tak zwaną rękawiczkę, dzięki której poprawnie będzie trzymało się kijki, oraz aby posiadały wymienne kocówki ułatwiające chodzenie po rożnym terenie.